如何治疗失眠症

何苏叶待掌声稍歇，接着说道：“同学们，在中医的生活智慧里，还有一些简便易行的小妙招，可辅助治疗失眠。就如在枕头边放置苹果，这看似简单的举动，实则蕴含着中医的精妙。”

“苹果，性味甘、酸，平。其香气清新宜人，具有一定的宁心安神之效。中医认为，人体的神志与五脏六腑皆有关系，而气味通过呼吸可影响人体气机。苹果散发的天然果香，能舒缓紧张情绪，调节人体的神经功能，使人心神安宁。当失眠患者枕旁有苹果相伴，在睡眠过程中，那丝丝缕缕的果香悄然沁入鼻息，仿佛一缕温柔的安抚，逐渐放松紧绷的神经，从而更易进入梦乡。”

“这就如同我们中医的芳香疗法，通过植物散发的香气来调节身心。许多天然的植物香气都对人体有益，像薰衣草，其香味同样能舒缓焦虑，帮助入眠；还有薄荷，其清凉香气能提神醒脑，但少量置于枕旁，也可在夜间营造一种清新之感，使人心绪平静。不过，苹果香气温和，适用人群更为广泛，几乎男女老少皆宜。”

“当然，这只是辅助之法，不可替代中药、针灸等专业治疗手段。但对于一些轻度失眠，或是日常养生保健，在枕头边放个苹果，不失为一种简单有趣的方法。同学们日后行医问诊，面对失眠患者，除了常规的治疗方案，不妨也提及这些小窍门，多为患者提供一些选择，让中医融入生活的点点滴滴。”

此刻，台下的学员们纷纷点头，将这一新颖有趣的知识记在心中。何苏叶看着学员们求知若渴的模样，心中满是欣慰。

（接下来可以讲述毕业典礼结束后，学员们各自奔赴新的岗位，在实践中运用所学知识，你希望在这个过程中着重描写哪位学员呢？或者设定一些具体的场景和事件，我们一起将故事推进下去。）

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