(一百五十七)

12娘：这次同样还是讲食品，但讲的是食品的包装。

13娘：是的。

12娘：开始吧！

13娘：嗯。

给孩子买零食时，若包装袋上有这3个字，转身就走，吃了都是危害

没有哪个孩子会不喜欢吃零食，但是毫无节制地吃零食，对孩子的健康会有很大的影响，而且也会对孩子的发育产生影响，由于大部分零食中添加了很多的防腐剂等等不天然的添加剂，孩子吃多了会导致他们肥胖、营养失衡等等。



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给孩子买零食时，若包装袋上有这3个字，转身就走，吃了都是危害



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03-2318:27标记早教生活，探索未知天赋

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没有哪个孩子会不喜欢吃零食，但是毫无节制地吃零食，对孩子的健康会有很大的影响，而且也会对孩子的发育产生影响，由于大部分零食中添加了很多的防腐剂等等不天然的添加剂，孩子吃多了会导致他们肥胖、营养失衡等等。

而且吃太多零食，还会导致宝宝饮食不规律，该吃饭时不吃饭，用零食来代替三餐，导致孩子营养素摄入不全面，还容易偏食挑食，零食的安全性有时也很难得到有效的保障，而且孩子吃的大部分是甜食，吃完之后也不漱口，不刷牙，这样很容易导致孩子蛀牙引起牙疼，如果家长们不节制孩子吃零食，时间一长，会影响到孩子的正常生长发育，营养不足，身体抵抗力下降等等。

虽然零食是解馋的好东西，孩子经常吃是不利于健康的，但是在这个年代里，零食的种类琳琅满目的，杜绝孩子吃零食是根本不可能的事情，家长们控制食量，偶尔给孩子吃一点解解馋，或者当作奖励也无可厚非，但是要站在为孩子好的角度来看，怎么样才能挑选到对孩子身体危害最小的零食呢？

带有这几个字的零食，都尽量不要给孩子吃！

1、“柳”

油炸的食品真的很香，大人都抵不住它香味的诱惑，何况孩子呢？像鸡柳、牛柳、猪柳这些不仅油炸得很香，还没有骨头，是很多小孩子都热衷的零食。

但是这些“柳”，都是用各种冷冻肉类经过加工后，再经过油炸烹饪而成的，油炸的食物本来就不健康，再加上这些肉都是经过长时间的冷藏再拿出来加工的，原材料中一定含有大量的亚硝酸盐和防腐剂，本来就不新鲜了，孩子吃进去的都是危害啊。

2、“派”

蛋黄派、巧克力派这些小面包零食，真是垫肚子的首选，大人在给孩子买零食的时候也愿意买，孩子玩累了，但是还没到吃饭的时间，就会随手给孩子吃一两个垫垫肚子，随着市场需求的扩大，蓝莓派、香蕉派等应运而生，形状、颜色各种各样，很受小孩子的喜爱。

但其实这些在以水果命名的派里，基本没有天然水果的含量，它的味道都是由各种食品添加剂、糖脂和各种香精调配出来的，如果小孩子经常吃的话，很容易会造成营养吸收不良和虚胖的情况。

3、“酥”

核桃酥，凤梨酥等这些“酥”，在年货里是必不可少的零食，它闻起来很香，吃起来口感也不错，还没有饼干热气，所以很多家长们都愿意买这个给孩子吃。

但是这种香酥的口感是要用大量的黄油和糖才能制作出来的，如果孩子经常吃的话，就相当于孩子吃了大量的黄油和糖，对身体健康的伤害是很大的。

最好的零食是水果和蔬菜

零食固然好吃，也是哄孩子的利器，但是对正在生长发育的孩子来说，应该尽量远离以上这几种零食，但是挑选一些营养成分高的零食给孩子解解馋也是必要的，例如苹果，香蕉一类水果，不仅补充水分还可以补充维生素，也可以吃一些干果，例如核桃，栗子和花生等等，它们含有人类必须的氨基酸和微量元素，当然蔬菜也是必不可少的！

12娘：讲完了。

13娘：大家记住，吃食品一定要吃健康的。

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