训练日常

菜崽作者：本文全篇世界观人设背景均为私设，默认txl合法，有现实情节，注意有部分文抄公!文中出现的歌曲算是歌曲推荐，会标出原唱。所有的bug解释权归小学生文笔所有(手动狗头保命)，建议不带脑子观看。请务上升真人，请务上升真人，请务上升真人。

——————🧠脑子寄存处——————

第二天，太阳晒屁股了，少年们也陆陆续续地起床。马嘉祺率先把睡在一旁的丁儿喊醒，然后出去看了宋亚轩，发现苏虞安被亚轩紧紧地抱在怀里。两个少年在床上相拥而眠，马嘉祺顿时就明白了，昨晚上怕是小鱼儿没回去在这守了宋亚轩一整晚。马嘉祺摸了一下宋亚轩的额头，退烧了。被马嘉祺动作惊醒的宋亚轩缓慢起床，休息一晚上精神好多了。

被吵醒的苏虞安终于有了些许动静，卷翘的睫毛微微颤动，挣扎着睁开双眼，一双大眼睛水润润的，眼中一片朦胧，还带有几分稚气的脸庞，在清晨阳光的照耀下显得分外白皙，一头黑发仿佛被狠狠蹂躏过，刚睡醒的小少爷还没有反应过来自己身在何处。

苏虞安微微皱着清秀的眉头，缓缓回神。看着眼前的宋亚轩下意识地伸手摸了一下额头。还好，退烧了。

“宋亚轩你好点了嘛?” 刘耀文从门口探出一张脸来关切地问道。宋亚轩瞪了一下刘耀文，有点被吓到了。“我好了。”“行，今天要开始训练了，你快收拾吧。”刘耀文收回自己的脑袋，先跑去洗漱了。

此时另一边，贺峻霖起来的时候还有点懵，整个人不在状态，典型的醒了但又没有完全醒的模样。听到声音的严浩翔也跟着起来了，第一时间就去摸贺峻霖的脖子，额头对额头试一下体温。贺峻霖迷茫的眼神瞬间清醒“严，浩翔？…”察觉到贺峻霖彻底退烧的严浩翔再一次安心了“贺儿，怎么了？”“没事”贺峻霖低下了头，眼底的情绪不断翻涌，让人看不真切。

张真源：小鱼儿，昨晚上没回来吗？

苏虞安：没有，我怕亚轩晚上再发烧所以就没回来

贺峻霖：现在怎么样了？

丁程鑫：好点了吗？亚轩

宋亚轩：好多了，丁哥

严浩翔：丁哥怎么样了？

丁程鑫：没事了，别担心

苏虞安：贺儿，今天感觉怎么样？

贺峻霖：挺好的，没事

严浩翔：退烧了，早上起来也没什么异常

马嘉祺：那就好，来吃早饭吧各位，一会还要去训练

吃完早饭后，少年们集合去往训练基地。贺峻霖张真源一马当先，推开练习室的大门。

贺峻霖：走

张真源：进呀

刘耀文：直接跑了呗

今天的值班老师是丁程鑫，给兄弟们安排了训练第一项：跑30圈

丁程鑫：OK

丁程鑫：然后我们这是第一项

丁程鑫：跑30圈先

刘耀文：OK

丁程鑫：跑，沿着这个跑大圈

丁程鑫：哎呀，我好爽啊

少年们正式开始了体能训练，每个人都围着屋子跑了起来。

马嘉祺：跑快点？

丁程鑫：跑快点

随着速度的提升，少年们跑步的范围从大圈逐渐变小

严浩翔：你还要再快

宋亚轩：跑完了吗？

丁程鑫：好，等一下。蛙跳五遍来回，从这个黑线到那边的镜子。

训练第二项：蛙跳来回五次

训练第三项：卷腹x次

丁程鑫：腹肌，我数一个做一个

少年们两两分组，张真源刘耀文、贺峻霖严浩翔、马嘉祺宋亚轩、丁程鑫给苏虞安支撑开始卷腹。

丁程鑫：四 直的，腿要直。

丁程鑫：五

丁程鑫：六

丁程鑫：九 十 十一 十二 十三 十四

训练第四项：开合跳

少年们随着开合跳的节奏，将地板踩得咚咚作响，每个人的脸上都挂满了晶莹的汗珠，汗水顺着他们的脸颊和颈项滑落，映照出努力与坚持的光芒。

丁程鑫：再休息十秒

丁程鑫走到贺峻霖的面前问道

丁程鑫：累吗？

贺峻霖：（强撑道）“我不累，不累”

丁程鑫：不累啊

丁程鑫：贺峻霖说不累啊

贺峻霖：累，好累

丁程鑫：来吧，我们再来点刺激的

训练第五项：平板支撑三分钟

丁程鑫：三分钟开始了

丁程鑫：屁股下去

宋亚轩：我腿好痛

丁程鑫：你腿痛吗？

宋亚轩：对

刘耀文、马嘉祺、苏虞安以及所有的少年们，脸上的汗水如雨般滑落，一滴滴地打在垫子上，发出细微却密集的声响。

丁程鑫：不要动

丁程鑫：哇，你流了好多汗

丁程鑫：左手

少年们换到了单臂支撑，丁程鑫虽然也心疼，但是他知道如果现在开始懈怠。等到了舞台上没有人会心疼他们，他们只能在台下做到最好，不论是什么，有些累有些苦是必须要抗下的。他只能严厉地要求兄弟们做好每一个要求。

张真源：有纸吗？

苏虞安：我也来点纸

宋亚轩：我也要纸

张真源：thank you

丁程鑫：OK 休息

听到休息的声音，宋亚轩立马在垫子上趴了下去。

张真源：我这汗滴得跟水一样

丁程鑫：来吧，躺一下吧。两人一组放松

激烈运动后的按摩放松身体，宋亚轩苦笑地看着丁哥过来“轻点”丁程鑫拍了拍手，他是今天的小老师。“我先给你放松。”痛，真的痛，放松肌肉就是一大酷刑。宋亚轩痛的死去活来，还能在心里开个小差。

宋亚轩：啊

宋亚轩：（痛到锤垫子）小腿不痛，小腿不痛

宋亚轩：轻点轻点

丁程鑫：轻点就揉不开了

丁程鑫：你脚要往两边开

丁程鑫：那哥轻点

丁程鑫：翻过去

此时马嘉祺正在给张真源放松，严浩翔在给刘耀文按摩小腿。苏虞安让贺峻霖趴在垫子上开始按摩放松。宋亚轩、贺峻霖的惨叫声此起披伏，啊～嗷～

宋亚轩：轻点轻点

贺峻霖：啊，小鱼儿慢点慢点

苏虞安在贺峻霖的小腿上按摩放松，倒也不是痛，就是感觉小鱼儿按的地方酸胀感十足。贺峻霖也忍不住轻呼一声。少年们彼此按摩放松结束后，今日的体能训练也结束了，开始了老师们安排的专业训练。

最先开始的就是声乐训练，声乐课你是最有把握的。rap浩翔跟耀文会更感兴趣些，但大家也多多少少也会跟着学习一些。

时间过得很快，每一天的训练跟课程都很累。大家无数次在练习室里，从白天练习到晚上，一开始的训练强度差点给你整到怀疑人生。想过会累但没有想到会这么累。以你的身体素质也在刚开始时，差点没坚持住。其实大家每个人都没有突出的弱项，在每个领域少年们都付出了百分百的努力。你看着大家比一开始更有凝聚力，舞蹈也在丁程鑫的监督练习下越来越整齐。

晚上，你跟严浩翔贺峻霖张真源在教室里扒舞蹈动作。你和贺峻霖站在张真源严浩翔的旁边，四个人面对这镜子，“一二三四 二二三四 这边手臂太高”“这边抬手的同时伸开，身体跟着手臂的动作转…”

苏虞安：别慌，动作要做到位

苏虞安：真源，眼神不要躲，最后的结束动作站定

苏虞安：真源做的很棒！

张真源在一旁跟着你一点一点练习，他的视线停留在你的身上无法移开。苏虞安的神情淡然，但眼神很是认真。每个舞蹈动作都被他消化的很好，每一个的力度都恰到好处，跳舞的样子真的很漂亮。张真源看着看着不禁想，苏虞安真的很适合站在舞台上，就跟导师们说的一样，他的魅力足以让观众爱上他的。

苏虞安：张真源自信一点，眼神不要闪躲，你跳的很好，很帅

苏虞安：适当的时候笑一笑，你的粉丝会喜欢看到你笑起来的样子

苏虞安：最后结束动作，站定，眼神也一定要坚定

画面一转，来到另一间教室。教室里的音乐乱序播放到了《wake up》，少年们反应迅速，排好队形，立马跟上音乐节奏舞起来，回忆瞬间涌上心头。大家默不作声地静静听着音乐，少年脸上的情感复杂。

sdf通知今日要录制台风夏令营，早已习惯日常生活镜头下的大家并没有觉得连轴转有什么辛苦，反而还可以放松一下一直训练的紧绷感。

八个人踏入房间就被眼前茶几上的零食吸引住了目光，一边鼓掌一边欢呼入场。

贺峻霖：哇～

贺峻霖：厉害呀

sdf“hello hello 欢迎大家来到我们的派对，在这里呢希望你们能够卸下所有的重担，全身心地放松。然后呢今天大家聚在一起，为了拉进彼此的距离，这次的派对主题就是——睡衣派对”

八个人少年坐下，每四个人坐在一个沙发上，苏虞安紧靠着张真源，坐在张真源的旁边。

丁程鑫：不，男生睡觉没有睡衣

张真源：对呀

严浩翔：对

贺峻霖：嗯？嗯？！

刘耀文：男生会拥有睡衣吗？

苏虞安：啊？嗯？不会吗？

我和贺峻霖对视一眼，难道不需要睡衣吗？丁程鑫、马嘉祺异口同声地说“刘耀文会刘耀文会”

刘耀文：不是，你知道吗，因为有蚊子，所以要穿长袖跟长裤。

宋亚轩：小鱼儿也是，也有睡衣

严浩翔：我记得张真源，我上次好像是你先睡了，我在那坐着。洗完澡出来张真源在说梦话。

宋亚轩：哦，对对对，还有贺儿也说梦话

贺峻霖不可置信地问道

贺峻霖：我说梦话？？

宋亚轩：不要杀我不要杀我

看着宋亚轩的一边说一边双手举起，少年们都忍不住大笑。

宋亚轩：我不记得你，你说了一个好大声的梦话

贺峻霖：我有吗…？

贺峻霖：我是梦到什么惊悚的，噢我最近两天确实做了一些不可思议的梦

张真源：那我呢，我说了啥？

严浩翔：你没说啥，就这是#%！-#%@这种

贺峻霖：宋亚轩也一样的

贺峻霖：宋亚轩睡觉特别恐怖，睡着睡着突然惊的一下

张真源：我有时候也会这样

贺峻霖：有时候会抖得特别厉害

宋亚轩：那是生长期啦

丁程鑫：其实贺儿睡觉应该还蛮好的，蛮安稳的

马嘉祺：什么？！

马嘉祺：算吗？

贺峻霖觉得大事不妙，拿起抱枕作势要打马嘉祺

贺峻霖：小马哥你说

贺峻霖：我跟你说，你你你小心点

马嘉祺：他就是那种，他不会显床大你知道吗？就床可能多大，他也就他一个人然后就是，第二个人如果睡在上面的话，他一定会压到你身上，往那个人身边靠。然后还要把那个被子给你捞过来。

贺峻霖：有吗？我自己都不知道，可能是我睡着了

大家起哄道原来你是这样的贺儿，贺峻霖努力给自己找补两句。

张真源：我没啥习惯，我就正常睡觉

严浩翔听着张真源的话，缓缓的打出了一个问号？

严浩翔：是吗？要不要我爆料一下

宋亚轩跟刘耀文好像想到了什么，集体大笑着往后倒在沙发靠背上。

贺峻霖：啥呀，你们说

严浩翔：这个爆料不了

宋亚轩：他跟我们说了的

丁程鑫：啥呀

贺峻霖：张真源你的东西还是挺多的啊

张真源：啥呀？啥呀？

丁程鑫大胆猜测“不穿裤子”，张真源立马慌了“啥呀，我穿了裤子的”“何止”宋亚轩说道“我真的，我真的穿了裤子的”张真源有些急了，疯狂解释道。

严浩翔：对哦～你穿了裤子

张真源：丁儿睡觉习惯啥呀？我真不知道（转移话题）

贺峻霖：我也不知道

苏虞安：不知道

马嘉祺：丁儿，睡觉没有什么的

贺峻霖：那小鱼儿你呢？睡觉有什么习惯？

丁程鑫：我知道我知道

丁程鑫：小鱼儿睡起来巨乖巧

丁程鑫：整个人像个玩偶一样在床中间，软萌软萌的

马嘉祺：小鱼儿睡觉喜欢抱着东西

贺峻霖：对对对，整个人都趴在上面

苏虞安：我有吗？

严浩翔：对，还特别喜欢抱着被子睡觉，我有时候起来看见他好几次都把被子压在身下。

听着大家说起自己的习惯，苏虞安一开始还以为自己睡觉老实了些，没想到还跟以前一样，耳朵肉眼可见的红了。

苏虞安：那马哥呢？（转移话题）

刘耀文：小马哥其实也还行就是容易清醒

张真源：刘耀文才…

张真源作势打呼表演刘耀文睡觉的样子，宋亚轩在一旁控诉。

宋亚轩：刘耀文打呼太凶猛了

严浩翔：哦对

贺峻霖：后边我好像睡了可能有一两个小时了，突然我感受到一股力量再把我往床边上推。

严浩翔没忍住笑出了声，宋亚轩在一旁“嘿嘿嘿”笑得起劲

丁程鑫：他一般会用脚来踹我

贺峻霖：他会把我推到床边上，还把他的手这个样子

刘耀文：我自己都不知道

现场氛围秒变对刘耀文的控诉现场，贺峻霖声情并茂地演绎刘耀文睡觉的过程，把手放在张真源脖子上用力一按。

张真源：这不是宋亚轩吗？

严浩翔：锁喉

贺峻霖：啊？宋亚轩也是这样？

张真源：对呀他锁喉

丁程鑫：他们俩都是

严浩翔：对

马嘉祺：对，上次发烧的时候小鱼儿去照顾亚轩，还被亚轩紧紧地抱在怀里

宋亚轩：真的吗？

贺峻霖：啊？

苏虞安：对，亚轩力气特别大，我尝试过挣扎，但是发现没有用后我就放弃了。

苏虞安无奈地说道，宋亚轩听着自己抱着苏虞安睡的时候有些不好意思，耳朵染上了一抹绯红。刘耀文在旁边上扬的嘴角慢慢淡了下去。

丁程鑫：我上次在深圳，跟他们俩一起睡。然后睡觉的时候我就…

张真源：对呀，他们两个是不是把你抱得紧紧的

贺峻霖：那如果他们两个睡觉，不就变成了这个样子，互相锁喉

丁程鑫：他们不把我抱紧，他们把被单抱得很紧

张真源：哦哦对对对

严浩翔：到我了

严浩翔：我有什么坏毛病吗？

宋亚轩：打呼

严浩翔：我打呼？

刘耀文：不知道没听见

张真源：打，真打，真打呼

严浩翔：我打呼？

宋亚轩：真打真打

宋亚轩：就是打一段时间然后不打了，打一段时间又不打了

严浩翔不可置信地问了两遍，得到的都是一样的答案。听着宋亚轩的形容，严浩翔不好意思的捂住了脸

张真源：真的是很小声，很小声

宋亚轩：呼～～～

张真源：对对对，就是这种

丁程鑫：他们俩都是打架类型的

张真源：对，打架类型的

丁程鑫对宋亚轩和刘耀文的形容一致获得了队友们的肯定。

丁程鑫：就睡觉相当于是打架

贺峻霖：就是他们睡着了别人就不要想睡了

张真源：然后挤着你

苏虞安：抱着我的时候，我真没想到亚轩的力气会那么大，根本挣脱不开

张真源：对对对

刘耀文：我记得我跟你睡得时候，我还在说

贺峻霖：注意用词好不好

刘耀文：哦～我来找你一起睡觉的时候

贺峻霖跟刘耀文的之间对话内容逐渐离谱炸裂，大家一脸好笑地看着他们两个。严浩翔的目光紧盯着贺儿，贺峻霖放弃挣扎。

贺峻霖：都不对，算了，不要说了

丁程鑫：他跟你睡一张床上的时候

贺峻霖：就直接说怎么回事儿就行了

刘耀文：哦，然后我说要不然你先睡吧，我怕我等下睡你睡不着

贺峻霖：结果那天我真的没有睡好

贺峻霖：是我低估了你

——————弹幕————————

【看着就好累啊】

【孩子们身体刚刚恢复，这么大的运动量不会有事吗？】

【这汗滴的跟下雨一样】

【wc，翔哥跟苏苏好白】

【这颜值，我直接斯哈斯哈】

【前面的姐妹，穿个裤衩吧】

【苏苏跳舞的时候好漂亮，张哥都看呆了】

【贺儿扒舞速度也好快】

【卷儿我想你了】

【卷儿的声音】

【这几个人怎么看怎么都赏心悦目】

【又练到这么晚吗？都凌晨了】

【孩子们要照顾好自己啊】

【贺儿跟小鱼儿一脸不可置信地问不需要吗？】

【只有他们两个穿睡衣睡觉？那是不是说明其他几个都不穿……】

【嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿，没人解释我可就要嘿嘿嘿】

【前面的收敛一下】

【这么劲爆的吗？】

【翔哥你仔细说说】

【我们不是外人，翔哥展开说说我们也想听！】

【在座的都是VIP，有什么是我们听不得的？】

【不穿裤子，哈哈哈哈丁哥会说多说点】

【生长痛啊，轩轩】

【贺儿做梦好激烈！】

【张哥和贺儿的梦还连上了！】

【亚轩不亏是有山东基因，发烧以后力气都还这么大】

【这么说晚上是苏苏跟亚轩一张床睡的！】

【笑死我了，刘耀文挂脸了！】

【苏苏睡觉这么乖嘛？】

【小鱼儿听见自己抱着人睡耳朵红了！他害羞了】

【像个洋娃娃一样，好可爱】

【我也想跟他们一起睡～】

【翔哥一脸不可置信自己打呼，还问了两遍，再三确认】

【马哥睡觉太轻了，一点声音就会醒】

【丁哥看样子没有什么习惯啊】

【马哥你要不要想想，为什么只有你能说出丁儿的睡觉习惯？趁着我们不知道的时候，你们都干了什么？】

【刘耀文宋亚轩睡得这么激烈吗】

【刘·素·越描越黑·瞄大师·耀文】

【贺儿放弃了】

【翔哥怎么不笑了，赤裸裸挂脸了】

【总结打架型选手：刘耀文宋亚轩，梦话型选手：张真源、贺峻霖，打呼选手：刘耀文、严浩翔，未知型：丁程鑫、乖巧型：苏虞安、容易清醒型：马嘉祺】

【前面的姐妹是会总结的】

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本文背景世界观恋爱观纯属虚构，请勿上升正主，请勿上升正主，请勿上升正主！！！

本文纯纯梦产物，文笔不好无脑文，建议不带脑子观看。本文所有情节、感情线请勿上升真人！

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