自虐

苏允诺终于可以睡个懒觉了，她打算睡上一整天，所以提前给鹿晗打好招呼告诉他坚决不要来打扰她睡觉。鹿晗知道她累所以没说什么。

　　这一天其实苏允诺根本没有睡懒觉，等鹿晗走后她就起床了。她在网上联系了跆拳道道馆。

　　下午，苏允诺准备出门搞事情。

　　到达道馆后，门卫把她领进门，苏允诺刚进门就看到了不少人在练习。

　　路人甲：“我是你的教练，我叫杨清丰”

教练是个二十七八岁的男人，不苟言笑，特别的严肃，她站在教练面前很是紧张。

　　苏允诺是初学者，首先是做热身活动。

　　和一般学校的热身活动一样，扩胸运动，头部运动，震臂，弓步压腿，侧压腿，注意伸出去的脚和后脚都要全脚掌贴地，上面那个也是，还要把伸出去的脚做脚刀。

　　3、

　　热身活动结束了要进行，拉柔韧， 一腿伸直，一腿弯曲，然后身体向前伸展。四个节拍过后，换一只脚，两腿伸直，身体往前探，然后两手抱住脚掌，定住。

　　两腿盘好，脚掌相对，压髋。要用两个膝盖拍到地面坐在地上，把两脚打开到最大位置左右前的压。

　　做完这些，基本韧带就活动开了，可以下叉了，高低竖叉。一字马。

　　然后可以正式的进入跆拳道的训练课程了。

　　马步冲拳。高抬腿，左右提膝，立卧跳等等运动。

　　（训练就不描述太多了，免得说我说我灌水）

　　鹿晗正在拍戏，老高刚从工作室过来，身边还带些一个女生。老高说老高：“鹿晗，这就是你的新助理，你自我介绍一下吧”

　　女生面无表情的对鹿晗说闵晓念：“你好鹿晗，我是你的新助理，我叫闵晓念”

　　鹿晗微笑道鹿晗：“你好”

　　简单的熟悉了一下后，正式开始工作。老高把工作流程都交代的很清楚，闵晓念很聪明一点就通。她虽然是第一次接触助理这个工作，她脑子还算灵活，做事完全用不着操心。

　　一整天下来，鹿晗还真没来打扰她，然而苏允诺却已经累的半死了。全身好疼。她感觉全身就跟散架似的，她甚至自问自己为什么要来自虐，乖乖在家睡懒觉不是挺好的吗。

　　6点多鹿晗终于给她打了通电话，睡了一整天一定没吃饭，所以让她出来吃饭。

　　苏允诺她全身都疼，也不想走太远 于是便让他来这边接她。

　　鹿晗有些意外，她明明说是要睡一整天的，怎么又跑出外面去了。苏允诺坐在公交站的凳子上等着他们，他很快便过来接她了。

　　鹿晗亲自开车过来接她的，她上车时，几乎是忍着疼痛的。鹿晗：“你怎么跑出来了，不是要睡一整天的吗”

　　苏允诺：“睡了一上午，下午就睡不着了，所以出来逛了逛”

原谅她又骗了鹿晗，她也是为了不让他担心。

　　鹿晗：“想吃什么？”

　　苏允诺：“你别问我，你做主就行了”

她很讨厌考虑吃什么这样的问题，因为这会让她很纠结。

　　鹿晗也问太多，直接带她去川菜馆了。点了鱼香肉丝，麻婆豆腐，酸菜鱼等等………

　　等了许久才上菜，苏允诺早已饿的前胸贴后背了。大口大口的吃了起来。

　　鹿晗忍不住提醒道鹿晗：“你慢点儿吃，烫”

看她吃得这么香也就放心了，他还担心点的菜不合她胃口。

　　苏允诺：“鹿哥，我还想吃口水鸡”

苏允诺低着头说。

　　鹿晗疑惑不解的问道鹿晗：“嗯？你不是不喜欢吃肉吗”

鹿晗为了符合她的胃口基本上素菜居多。

　　苏允诺弱弱的说苏允诺：“可我现在想吃了”

　　好吧，鹿晗立马又加了道菜，不知不觉中，苏允诺竟然吃了两碗饭，厉害了我的姐！除了上次吃张艺兴做的饭她还从来没有吃过两碗饭的情况。肯定是因为训练了的原因，所以才导致胃口大发。

　　鹿晗目瞪口呆的看着苏允诺，忍不住问道鹿晗：“允诺，你是不是受什么刺激了，怎么像变了个人似的”

　　然而她只是对他笑了笑，没回答他的话。

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